朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていることよく眠れないのは｢日中よく動いていない｣から | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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朝早く目が覚める原因は｢老化｣ではない…60代の脳内科医が｢9時間しっかり寝る｣ために毎日やっていること

※写真はイメージです

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出所＝『すごい記憶力の鍛え方』（KADOKAWA）

出所＝『すごい記憶力の鍛え方』（KADOKAWA）

加藤俊徳『すごい記憶力の鍛え方』（KADOKAWA）

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