高齢者の健康によい食生活とはどのようなものか。医師の和田秀樹さんは「アメリカの受け売りの医学情報として『日本人の高齢者は粗食にしたほうがいい』と伝えてしまうのは間違いだ。朝はごはんにみそ汁、納豆、漬…
続きを読む高齢者の健康によい食生活とはどのようなものか。医師の和田秀樹さんは「アメリカの受け売りの医学情報として『日本人の高齢者は粗食にしたほうがいい』と伝えてしまうのは間違いだ。朝はごはんにみそ汁、納豆、漬…
続きを読むサプリで摂取しなくても､ひと切れ食べるだけでいい
ビタミンEの約500倍…認知症予防が期待できる"史上最強の抗酸化物質"を多く含む｢魚の名前｣
豆腐､納豆､おから､ゆば､味噌､醤油…
これほど日本人にぴったりの健康食はない…徳川家康もよく食べていた脳を活性化させる"身近な食材"
30分～1時間の空腹時間を保ってから食事をする
元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由
古代人は一度の食事に1時間かけ約3900回噛んでいた
これで肥満防止､がんの抑制､全身の体力向上になるうえボケない…長生きに直結する｢卑弥呼の教え｣の中身
｢おやつの代わりに毎日ナッツ｣はむしろ太る
｢スナック菓子やカップ麺は体に悪い｣という人は何もわかっていない…美容と健康のために本当に重要な事
今からでも｢脳の機能｣を育むことは可能
｢ADHDグレー｣と診断された子どもたちが高確率であてはまる幼少期からの｢危険な習慣｣
｢ばいきんまん｣と｢フランケンロボくん｣にそっくりな親子関係
出征時には伝えられなかった…朝ドラ｢あんぱん｣のモデル･やなせたかしに実母が終戦後まで言えなかったこと
なぜガイドラインから｢ベジファースト｣が消えたのか
血糖値上昇を抑えるのは｢野菜｣ではなかった…｢痩せ効果ホルモン｣を分泌するために｢一口目｣に食べるべきもの
｢女性器を鏡に映して｣とまじめに説く理由
70歳のセックスがこんなに楽しいなんて…｢膀胱､子宮､直腸が腟から飛び出る｣更年期障害の女性がやったこと【2025年3月BEST5】
アニサキスアレルギーのリスクは生涯続く
魚に寄生したアニサキスは目視ではわからない…管理栄養士が実践｢食中毒｣を避ける"必須アイテム"と調理法
｢寝溜め｣よりも日中の仮眠が重要なワケ
睡眠ホルモンは｢寝る前｣よりも｢朝の一杯｣で育つ…医師が勧める｢6時間睡眠｣の効果を上げる飲み物の名前
RADWIMPS｢賜物｣と｢アンパンマンのマーチ｣の関係性
｢テレビに流れない歌詞｣が"アンパンマンの歌"への答えだった…朝ドラらしくない｢あんぱん｣主題歌の深み
｢ヨクイニン｣が体内の水分を排出してくれる
緑茶でも麦茶でもウーロン茶でもない…毎日飲むと｢体のだるさ｣が軽減されるスーパーで買える｢お茶｣の名前
大学病院の医師｢健康意識の高い人ほど要注意｣
｢ヨーグルト=健康にいい｣と信じていたのに…50代女性を"ドロドロ血液"に変えた｢からだにいい食品｣の罠