タダで健康的に幸福になる方法はこれ…心理学者｢タモリ流･ぶらぶら散歩すると驚くべき効果が出る場所｣ 人の幸福感は｢自分の好きな活動に完全に没頭できるか｣

※本稿は、内藤誼人『タモリさんに学ぶ「人生のたたみ方」』（廣済堂出版）の一部を再編集したものです。

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怒らないことが、長生きの秘訣

些細なことで、いちいち腹を立てる人がおりますが、これはあまりよくありません。

ハンガリーにあるセゲド大学のベッティナ・ピコの調査によると、怒りっぽい人ほど、肥満になりやすく、しかも心理的健康度が低くなる傾向があることが示されたからです。怒りっぽい人は、身体的にも心理的にも不健康になりやすいのです。

小さなことで目くじらを立てず、笑って許せるような人になりたいものです。

たとえスーツにお茶をかけられてしまっても、「チッ」と舌打ちをするのではなく、「アハハ、気にしなくていいですよ」と笑って言ってあげられるような人になりましょう。そのほうが長生きできます。

タモリさんはというと、テレビのスタッフや関係者に怒ることがないそうです。

「腹を立てないことが長生きの秘訣」と言われることもありますが、タモリさんはそれを実践しているわけです。